Jak se zbavit celulitidy?

Celulitida je označována za civilizační chorobu. Co si s ní počít? V létě ukazujeme své tělo častěji, ale právě zima je tím časem, kdy bychom měly na naší pomerančové kůži zapracovat, aby na jaře a v létě byla krásná. Ženy ji nesnášejí, ale těžko se s ní bojuje. Níže se dočtete, proč vzniká a jak se jí můžete zbavit.

 

Co ji způsobuje?

  • často postihuje ženy ve věku 30-40 let
  • genetika (ale pozor - ne přímo - celulitidu zhoršuje typ postavy, kterou zdědíte - např. hrušková)
  • vysoká hladina estrogenu způsobuje ukládání tuků a ochabování tkání
  • životní styl a stravování (málo minerálů a vitamínů)
  • nedostatek pohybu

Celulitida má různé stupně a v boji s ní se musíte vyzbrojit i trpělivostí. Pokud ji máte v pokročilejším stádiu, tak se jí mávnutím proutku nezbavíte. Ale po pár týdnech nebo měsících určitě uvidíte i pocítíte rozdíl.

 

Jak se zbavit celulitidy? Ideální je kombinovat vnitřní i vnější léčbu (výživu).

  • přestat kouřit
  • vyloučit ze stravy kofein (alespoň ho omezit), protože zužuje cévy, což způsobuje horší prokrvení
  • namísto kávy pít zelený čaj nebo maté
  • kávu, kterou přestanete pít, můžete použít na zábal - kávovou sedlinou potřete místa, kde se vyskytuje celulitida. Kůži můžete zakrýt
  • igelitovým sáčkem a poválet ji válečkem (2-3 týdny každý den) nebo můžete využít jednodušší způsob, a to kofeinové náplasti proti celulitidě
  • pít hodně vody
  • zvýšit pohyb (ideálně v anticelulitidním prádle, např. v anticelulitidních legínách, které vyhlazují a masírují pokožku, takže prvních efektů dosahují již za 2 týdny)

Jaké potraviny vám v boji proti celulitidě pomohou? (zdroj: peknetelo.eu)

  • Dostatek vody (alespoň 2 l)
  • Dodávat tělu antioxidanty (rajčata, špenát, paprika) a detoxikující ovoce a zeleninu
  • Citrusy (grep - spaluje cukry) a např. ananas (spaluje tuky)
  • Krůtí maso - nejdietnější
  • Sója a ryby

A nezapomeňte rozproudit lymfatický systém a prokrvovat své svalstvo - hlavně masáží a pohybem! Hodně štěstí a nadšení při odbourávání pomerančové kůže! :)